Además de ejercerla todos los días, cuidar de su memoria pasa también por dar al cerebro los nutrientes indispensables a su buen funcionamiento.
Ciertos alimentos son particularmente recomendados para cubrir sus necesidades. ¿Te gustaría saber cuales son?
La dieta hipocalórica es la única con la cual podrás perder peso de una forma sana y duradera. Una dieta hipocalórica proporciona menos energía de la que el cuerpo necesita con la finalidad de que la energía que falte la proporcionen las propias reservas corporales y en particular las grasas.
Nuestra salud depende en gran parte de nuestra alimentación. Tener buenos hábitos contribuye a mantenernos sanos y en plena forma.
Cuando el equilibrio de nuestro organismo se rompe por un aporte insuficiente o un exceso de algún nutriente estamos expuestos a desarrollar algunas enfermedades.
Encuentres en la tabla el valor calórico por 100 gramos de los alimentos presentes en nuestra dieta y el número de calorías por porción para los más consumidos.
Clica las fotografías de los diferentes grupos para acceder a los valores energéticos de los alimentos de este grupo.
