Un sistema inmunitario en plena forma, capaz de protegernos contra cualquier infección o enfermedad constituye una base esencial a una vida saludable.
Si te sientes con las defensas bajas, constipada a menudo, cansada, con problemas digestivos, dolores en las articulaciones o problemas cutáneos, te vendría bien apuntarte a una
dieta que aumenta la eficacia de tus defensas.
La dieta hipocalórica es la única con la cual podrás perder peso de una forma sana y duradera. Una dieta hipocalórica proporciona menos energía de la que el cuerpo necesita con la finalidad de que la energía que falte la proporcionen las propias reservas corporales y en particular las grasas.
Nuestra salud depende en gran parte de nuestra alimentación. Tener buenos hábitos contribuye a mantenernos sanos y en plena forma.
Cuando el equilibrio de nuestro organismo se rompe por un aporte insuficiente o un exceso de algún nutriente estamos expuestos a desarrollar algunas enfermedades.
Encuentres en la tabla el valor calórico por 100 gramos de los alimentos presentes en nuestra dieta y el número de calorías por porción para los más consumidos.
Clica las fotografías de los diferentes grupos para acceder a los valores energéticos de los alimentos de este grupo.
