El cálculo del IMC hace referencia a la noción de peso saludable.

Se aplica a las personas que tienen características físicas cercanas a la media. Entonces, si tienes una talla o morfología muy pequeña o si eres deportista con una masa muscular muy desarrollada obtendrás resultados que pueden ser equivocados.

El peso saludable es aquel que implica el menor riesgo para tu salud. Se considera como el mejor rango de peso cuando el resultado del cálculo del IMC se sitúa entre 20 y 25. A medida que se sobrepasa el límite de 25 se considera que hay sobrepeso y obesidad. Se considera una persona delgada si el resultado es debajo de 20.

Peso saludable y peso deseable  

La tabla de IMC da un rango saludable de peso de manera que si una persona entra en el rango, esto indica que el riesgo que ese peso tiene para su salud es mínimo. No obstante otra cuestión distinta es la del peso deseable. El peso deseable es aquel que estando dentro del rango saludable es además el adecuado para una persona en particular.

No hay ningún parámetro objetivo para medir el peso deseable aunque:

-La opinión de un especialista es sin duda el mejor sistema ya que puede tener en cuenta ciertos aspectos como la morfología, los antecedentes familiares, etc.

-Tu propia impresión, es decir, la conformidad que tienes de tú propia imagen es muchas veces muy acertada para saber que peso es el adecuado.

-Por fin, más que cualquier calculo desconectado de tu propia realidad y personalidad, es la sensación de bienestar que realmente importa para determinar cual es tu peso justo.