El helado cuenta con una mala fama que no se merece, nos ayuda a bajar la temperatura corporal, hidrata nuestro organismo y además, si se toma de postre ayuda en la digestión.

Todos los helados a base de leche tienen las características nutricionales de los lácteos. Por lo tanto son una fuente de calcio y vitamina B muy interesente, sobre todo para los niños y adolescentes no aficionados a los lácteos más tradicionales como el queso o los yogures.

Un adolescente ingiere naturalmente más cantidad de alimentos, eso le viene impuesto por su propia condición fisiológica, y por tanto, lo que tiene que hacer es seguir su instinto. Si no hay sobrepeso, ¡que no se corte: tiene todos derechos de repetir, de tomar dos postres o de merendar con una magdalena doble chocolate!

La adolescencia es un período de alta demanda nutricional.

En esta etapa de la vida, el adolescente sufre importantes modificaciones fisiológicas y sicológicas. Para que se desarrolle de forma óptima es muy importante satisfacer sus importantes necesidades energéticas y procurar que tenga una dieta variada, con productos frescos y equilibrada con alimentos de todos los grupos.

Poner normas para todos en casa es lo básico.