Dieta del pomelo, del melocotón, del limón, de la alcachofa, del plátano, de la sopa, etc., estas dietas se hacen famosas debido al gran número de adeptos que tienen y por las promesas milagrosas que hacen.

La mayoría de ellas pretenden una reducción del peso, aunque a veces van más allá y aseguran curar alguna enfermedad incurable como el cáncer o Alzheimer.  

Este tipo de dietas suelen aparecer en primavera pues la gente tiene un deseo muy fuerte de embellecer su figura en poco tiempo y está dispuesta a hacer grandes sacrificios e incluso seguir pautas absolutamente ilógicas para poder estar guapa en la playa.  

Es peligroso seguir estas dietas pues no tienen base dietética ninguna y pueden provocar carencias graves y una recuperación de peso más importante de lo perdio. Todo el peso que se pierde fácilmente se recupera de igual forma.  

Estos son unos ejemplos de dietas que no es conveniente seguir. Hay muchísimas más y ¡casi cada día una nueva! Por favor ten cuidado al momento de elegir una dieta, pregúntate si la aconsejaría a tu hija y si la respuesta es no, por favor olvídalo y consulta a un especialista.

•  La dieta del pomelo consiste en comer únicamente pomelos 2 o 3 días a la semana, mientras que el resto de días puedes consumir cualquier alimento, incluso los que no se recomiendan cuando quieres adelgazar. Se atribuyen al pomelo supuestas propiedades devoragrasas y como el menú es únicamente basado en dicho alimento, la tasa de seguimiento del régimen es elevada al principio y se puede perder peso. A lo largo de las semanas va decreciendo el interés debido a la excesiva monotonía y se recupera naturalmente el peso perdido.
• La dieta del melocotón está basada en la ingesta exclusiva de melocotón en almíbar a lo largo del día. El melocotón en almíbar está enriquecido con importantes cantidades de azúcar y a solo comer eso, la dieta es absolutamente deficitaria. Puedes llegar a perder peso pues no se alcanzan los requerimientos calóricos diarios necesarios, pero con el peligro que siempre comporta no suministrar todos los diferentes nutrientes que nuestro organismo necesita de forma diaria.
• La dieta del limón consiste en beber cada mañana el zumo elaborado a partir de varios limones. Esta dieta se ‘justifica’ diciendo que disuelve la grasa del organismo al igual que lo hacen productos de limpieza doméstica que lo utilizan en su composición. Lo único en que puede beneficiar esta dieta es un aumento del consumo de vitamina C, sin embargo, aumenta el riesgo de caries, ya que un ph ácido desmineraliza el diente y puede provocar ardores y acidez en el estomago.