Las isoflavonas de soja son sustancias naturales de origen vegetal que ayudan a la mujer con menopausia a luchar contra los sofocos y otros trastornos propios a este periodo.

Los problemas encontrados en esta etapa de la vida son debidos a un descenso en la producción de hormonas femeninas y las isoflavonas de soja por tener una estructura similar a la de los estrógenos femeninos pueden remplazarlas en parte en sus funciones.

• La grasa mono-insaturada es un ácido graso que encontramos principalmente en los vegetales como el aguacate, las olivas, las nueces y en los aceites vegetales de oliva y colza entre otros.

La grasa mono-insaturada, al contrario de otros tipos de grasas, no aumenta los niveles de LDL (colesterol "malo") y tampoco afecta las reservas de HDL (colesterol "bueno"), por eso es el tipo de grasa más recomendable para su alimentación de cada día.

Si el colesterol es indispensable para formar las membranas de las células, en exceso se acumula en las paredes internas de las arterias y puede producir diversas enfermedades cardiovasculares.

Se tiene que vigilar su nivel de colesterol en la sangre y en caso que supere el limite aconsejado hay que intervenir con una dieta baja en colesterol rica en fibras y con medicinas especifias.

La fitoterapia puede ser de gran ayuda en la lucha contra esta enfermedad:

¿Qué es la fibra?

Es la parte de los alimentos vegetales que no se absorbe sino que pasa a través del sistema digestivo y que se eliminada llevándose con ella sustancias que no benefician al cuerpo, como un exceso de colesterol por ejemplo. Aumentar el consumo de fibra en la dieta es un factor importante para mejorar su bienestar general.

Si el desarrollo de la enfermedad parece estar condicionado por una serie de factores que no pueden modificarse (la herencia, la edad, ser hombre...), hay otra serie en los que sí se puede influir de manera preventiva.

Tabaco: No hay duda de la rápida reducción de los riesgos cardiovasculares cuando se abandona este hábito.