El "como" se ha engordado influye mucho sobre el adelgazamiento: 

• Si el aumento de peso esta debido a exceso puntual en la mesa o a menos actividad física, las células grasas del cuerpo se hinchan pero el número de células queda él mismo. En este caso, la perdida de peso es reversible con una dieta equilibrada y algo de deporte. 
• En el caso de un aumento prolongado y regular de sus aportes energéticos, por modificaciones hormonales o por enfermedad, el cuerpo crea más células grasas y es casi imposible volver atrás. Siempre es mejor atacarse directamente a este kilito que sobre que esperar que el tiempo haga que la vuelta atrás sea imposible.