La alimentación complementaria durante el primer año de vida
A partir de los 4 o 6 meses, la alimentación de tu bebe no debe estar exclusivamente basada en la leche, necesita una alimentación complementaria para cubrir sus necesidades.
La alimentación complementaria se refiere a la que se realiza con cualquier clase de alimento distinto a la leche materna o a las fórmulas lácteas.
Desde el punto de vista nutricional, es conveniente la introducción de la alimentación complementaria a partir de los cuatro a seis meses, ya que a esta edad la leche materna por sí sola es insuficiente para cubrir los requerimientos de ciertos minerales y vitaminas.
Otro aspecto a tener en cuenta en la introducción de la alimentación complementaria es el educacional, ya que con ella se comienzan las funciones de masticación y deglución de alimentos sólidos, así como un período importante para la adquisición de hábitos por parte del niño.
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RECIÉN NACIDO |
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- Fomentar la lactancia materna exclusiva hasta los 4-6 meses. - A no ser posible este tipo de alimentación se podrán tomar: * Preparados para lactante: hasta los 4-6 meses. * Preparados de continuación: a partir de los 4-6 meses. |
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4-5 MESES |
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- Leche materna o 3 biberones elaborados a partir de preparados para lactantes. - Papilla de fruta natural o papilla de cereales sin gluten. |
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6 MESES |
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- Leche materna o 2 biberones elaborados a partir de preparados de continuación. - Puré de verduras con proteína animal (pollo o ternera). - Papilla de fruta natural. En ésta no se deben añadir alimentos como miel, galletas,..., para poder potenciar la diferenciación de gustos de las diferentes frutas. - Papilla de cereales sin gluten. |
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7 MESES |
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- Leche materna o 1-2 biberones elaborados a partir de preparados de continuación. - Puré de verduras variadas con proteína animal (pollo o ternera). - Papilla de fruta natural. - Papilla de cereales con gluten (trigo, cebada, centeno y avena). |
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8 MESES |
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- Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación. - Puré de verdura con carne o pescado blanco. - Papilla de fruta natural. - Papilla de cereales con gluten. |
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9 MESES |
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- Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación o papilla de cereales. - Puré de verdura con carne o pescado. - Papilla de fruta. - Derivados de leche (yogur, "petit-suisse", queso fresco). |
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10 MESES |
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- Leche materna o 1 biberón elaborado a partir de preparado de continuación o papilla de cereales. - Puré de verdura con carne o pescado o yema de huevo. - Papilla de fruta o yogur con galletas. - Papilla de cereales o sémola de trigo o sopa de fideos. |
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12 MESES |
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- Papilla de cereales con leche de vaca entera. - Verdura y legumbres (éstas últimas en poca cantidad) con carne o pescado a trocitos y postre (fruta y derivado lácteo). - Fruta a trocitos o yogur con galletas. - Verdura y huevo entero o sopita y pescado o croquetas. |
