Desayuno: 200kcal

1 barrita de cereales (25g) (100kcal)*

1 taza de leche desnatada (125ml) (50kal)*

1 manzana pequeña (calibre 65) (50kcal)*

Café solo sin azúcar

Comida: 400kcal

Ensalada mixta (300kcal)*

Lechuga, tomate, zanahoria + 2 huevos o 150g de jamón cocido o 150g de pechuga de pollo sin piel o 1 lata de atún al natural + 1 cuchara de aceite de oliva y vinagre basálmico para el aliño.

1 tostada de pan de molde multi-cereales (100kcal)*

Coca cola light®

A media tarde o media mañana (según la hora de las comidas): 200kcal

1 plátano (150kcal)*

1 taza de leche desnatada (125ml) (50kcal)*

Té sin azúcar

Para cenar: 400kcal

Sopa de verduras (300kcal)*

1 patata grande, 2 zanahorias, 1 puerro + 1 pastilla de caldo de pollo y un poco de curry en polvo.  

1 yogurt desnatado edulcorado (50kcal)*

2 nueces o 2 albaricoques desecados (50kcal)*

Infusión sin azúcar 

Consulta la tabla de las equivalencias para variar tu menú cada día. Te recordamos que una dieta variada es determinante en el éxito de una dieta hipocalórica.

Consulta la dieta de 1600 kcal al día o pregunta por tu dieta hipocalórica personalizado para que tu dieta hipocalórica se adapte a tus necesidades.